ニキビ 原因

ニキビができる原因。

おでこ編。



思春期のおでこニキビの原因。



皮脂の過剰分泌により、

毛穴に詰まって酸化。

⇒アクネ菌が繁殖して炎症してニキビに。



対策は

⇒皮脂を抑えるケア。



大人のおでこニキビの原因。


大人になってからできるおでこのニキビの主な原因は

⇒ホルモンバランスの崩れ



男性ホルモンと女性ホルモンのバランスが崩れることで、

皮脂が多く分泌されてニキビに。



ホルモンバランスの崩れを治すには

⇒生活習慣の改善



睡眠を十分に取ったり（最低６時間以上寝るのが良いそうです。）

脂っこい食事を控えたりするのが良い。



あとは、おでこは髪が触れる部分なので、

摩擦や不衛生が原因になることもあるそう。



家にいるときは髪をしばって、おでこに触れないようにしたり

寝る前にお風呂に入るなどして（起きてからお風呂に入るという人とか）

清潔にしておくのも大事。



特にオトナにきびは

一度出来ると治りにくいし、

悪化すると見た目も酷いので意識して取り組みたいところです。

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